“镜子，镜子，在墙上，让我看看我的挥杆到底怎么样？”我经常面对镜子一边挥杆一边自找乐子。我认为挥杆的技术不在于你感受到了什么，而是你实际看到了什么。

　　外面也许正下着雨，或许你因为其他原因不能出去打球，但是这并不意味着你不可以练习球技。你可以这样做：握住球杆，确定好杆面倾角和落地角，当你上杆的时候，尝试一些新的站姿。这种自我纠正无须教练，只要一面镜子就可以了。

　　在家里或者车库里装上一面大镜子。带上6号铁来到镜子前面就可以开始练习。借助镜子你可以看到自己的挥杆以及站姿。每天到镜子前练习10分钟。练习时动作要缓慢，以便观察你的在镜子里的动作，不妨对镜子说：“谢谢你帮我指出我实际的挥杆姿势。”这会使我们化解呆板的空气，从中找到快乐。

1. 握杆

　　找一本好的高尔夫教材，对着镜子依照插图示意去做。

　　2. 杆面

　　握住杆柄，对着镜子，观看镜子里的杆面。它对准目标了吗？是开放还是闭合？

　　3. 站姿

　　当你的6号铁杆底触地的时候，应该感到略比肩宽，左脚(右手球员)成20度开放。根据个人的柔韧性而定，你的右脚也许也应开放。柔韧性越小，右脚越开放。每只脚提供50%的平衡力量。

　　4. 球位

　　将球杆放在站位中间，球稍稍放上前一点，头在球的后边。

　　5. 姿势

　　如图所示，将球杆放在身后，紧贴着脊椎。球杆应该接触臀部和背部上方。将球杆放在背部，将臀部翘起，膝部弯曲，直到皮带扣对着球。从左到右，从前到后平衡你的双脚。然后，脊椎固定不动，握住球杆放在面前，双臂放松。将你的右手从球杆移开，让球杆悬坠，加强这种感受。

　　6. 练习挥杆

　　面对镜子，练习5次挥杆(小心别砸碎东西)，开始时只使用你通常力量的30%。在每次挥杆之前，对着镜子检查挥杆路线。然后以30%的力气挥杆，在每次挥杆之前对着镜子检查挥杆路径。

　　5次挥杆之后，再挥几次，增加挥杆速度。确信当你挥杆时从上杆到送杆均保持同样的紧张程度。每次不用调整你的握杆力量你也能挥杆吗？球杆在你手中是否移动？你感到这一系列变化了吗？你能否分辨出杆头在哪里？它是开放还是闭合？你的球杆在正确的挥杆平面中吗？还是由外向里，或者，处于挥杆平面的上方啊？

7. 挥杆路径

　　如果不借助镜子独自练习，不管挥杆路径正确与否你都不能切实感受到挥杆路径。借助镜子，你可以看到挥杆路径，你可以借助镜子自我纠正挥杆姿势。

　　对于挥杆由外向里的人来说，这儿有一个很不错的挥杆检验方法——用很慢的速度挥杆，在送杆的中途停下来。镜子中，杆头应该看起来在你鼻子上方(如图所示)。完成这个姿势，在送杆中途轻轻停止，然后通过镜子观看在送杆时球杆经过你的眼睛前面时的轨迹。

　　这种自我学习的方法简单而有效。每天花费10分钟在镜子练习前是很值得的。