一、药物类
我所实验过的药物不多，有奥曲轻，曲美，生命减肥胶囊，排油素，安利果蔬，xx减肥胶囊（不记得具体名字了）等，总得来说，奉劝一句，没有好的身体素质，选择减肥药一定要慎之又慎。
1、奥曲轻
在我试用了没有效果之后的半年时间左右，各大报纸就上了头条，说里面含有违禁成分西步曲明，现在似乎已经下市了。我汗哪…还是一个跳舞的朋友推荐给我的。
2、曲美
曲美是广告打的多，但是个人实验来说，其实效果并没有广告上说的那么好，它有两种包装的，一种是1g减肥型，一种是0.5g保持型，我买了三个月的用量，但是我怕反弹，是这么吃的，第一个月是每天吃1.5g，第二个月每天吃1g，第三个月每天吃0.5g，体重没有减什么，但是腰上的肉确实少了很多，由于我特别相信曲美的效果，所以在吃药的同时并没有控制食量，这也可能是效果不明显的原因，还有一点我是不得不说的，吃曲美的时候我明显感觉到身体不适，头晕，乏力，上楼的时候很累，心脏会痛，加之效果没有那么量化，在我吃完一个周期以后，我就没有继续吃了，接着，可怕的事情发生了…反弹，超级大的反弹…减的哪就弹得哪，那是一段痛苦的记忆，不想回忆了
3、生命减肥胶囊
如果那时的我有消费者权益保护意识，我一定在315爆光它！完全是就坑害消费者嘛，p用没有，就是价格便宜，记得是99一盒，当时吹的3盒能掉20斤，还在电视广告里找了好多实例，我就屁颠屁颠的去买了，脑海里充满的无限遐想，结果兴奋的吃了之后，一点效果都没有，什么玩意嘛，so，在这里一定要向各位兄弟姐妹说一声：如果你们在电视上面发现某样新产品，吹嘘它的效果多么多么好，一定不要去相信啊，如果真的选择药物减肥，一定要选择老牌子的，在市场上稳定了很久的，至少还是有一定保证的，相信我
4、排油素
便宜的东西，在我看来，这不是减肥药，是治疗便秘的药，拉得我虚脱了，而且他的吃法特别变态，要求：含服！！本来肥胖的身躯已经对我的心灵造成了伤害，还要让我记住减肥的滋味，太难吃了，而且含的一个嘴巴都是咖啡色，就跟中毒了似的，我还因为这个差点被我妈拖去洗胃，事情是这样的，那东西见效是很快，在你吃了饭含一片，5分钟就有想冲厕所的欲望，我刚含着一半往厕所冲，门忘了锁，结果我妈把门打开，看着我乌黑的嘴，还在不停的拉，她就慌了，以为我吃了啥不该吃的，拿起电话就拨120，我汗哪…以后要吃减肥药一定不吃"含服"的，如果一定要含的，也一定选无色无味的
5、安利果蔬
比较推荐的东西，它里面含有很多的蔬菜纤维，主要是粗纤维，很健康，不过不是减肥用的，是通便的，价格比较贵一点，建议不用天天吃，在你觉得排便不周的时候吃很有效果，这一类的药物不需要天天吃，需要的时候再吃，一旦身体适应了某种药物，就不会那么有效果了。
药物的就不多介绍了，反正劝大家尽量不要选择药物减肥，伤心又伤身啊
二、运动类
其实我是一个不爱动的女生，其实很多胖胖的mm和我一样，如果爱动的一般都不会胖到哪去，呵呵
1、健身操
这一类的我就不推荐了，这个是需要坚持的，而且相对枯燥，我比较推荐国标，拉丁这一类的舞蹈，如果喜欢快节奏的就选择拉丁，或者肚皮舞，很瘦身的，一周学个一两次，对身型也是很好的锻炼，而且你会慢慢喜欢上它的
2、舞蹈
如果喜欢温柔一点的，就选择国标，华尔姿一类的舞蹈，跳起来很优雅，相信很多的白领mm在公司晚会的时候都想露一把，惊艳全场。
这种舞蹈的减肥方法相对比较简单，但是需要坚持，在你跳完之后一定不要吃东西，尽量的少喝水，当然，减掉的是水份，但是确实坚持之后效果是很好的，不信你可以试一下，一般一个晚上体重至少能下降3斤，前提是需要全身心的投入，直到大汗淋漓。
3、瑜伽
瑜伽是一定要提的，但是我只练过一次，很多人都说效果很好，学会它的腹式呼吸，对身心都有好处，我比较空缺，就不多说了。
运动我也比较白痴，而且没有把他作为减肥的首选，就不多说了。
三、杂七杂八减肥法
1、七日瘦身汤
这是一个当模特的朋友传给我的，很麻烦，也很浪费时间，估计要试用这种减肥方法的一定要是闲得不能再闲的人用了，配料有西红柿，青椒，洋葱，卷心菜，西芹，每样东西都有严格的分量要求，然后准备一个很大的锅一同熬制3--4个小时，煮的越久越好，那味道，现在想起来都恶心，说实话，你看着那一大堆的东西，感觉就像是猪食，然后还要一个小时喝一碗，什么都不能吃，汤里也不能放盐，实在是太恶心了，现在想起来都想吐，它的减肥原理也是通过滠取大量的粗纤维达到通便的目的，我喝了三天，掉了4斤，但是我已经快被那汤折磨成神经病了，3天后，我放弃了，然后继续发生了可怕的事情，反弹，，不仅减掉的4斤全反回来了，而且还成倍增长，我真是有苦说不出，只有默默忍受。
2、保鲜膜减肥法
据说是很多明星都用的减肥法，在夏天，全身包裹上保鲜膜，然后运动，效果很好。我又试了，夏天把自己裹的像个木乃依，然后不停的跳跳跳（你们可以想象一下这个场景），明显感觉到流汗如流水，然后再取掉保鲜膜，发现一身都是水，体重也下去了一点，当时我开心的要死，觉得简直就找到了一个又便宜又方便的方法了，
就在那个暑假一直用着，我觉得我看到了希望…好景不长，不幸又来了，大概一周以后，我的腿上起了很多的红点，又很痒，把我吓坏了，去看医生，医生问我"你是不是穿的太多了，这是由于皮肤不能随时透气导致的毛孔发炎！"我只有继续汗了…美梦破碎…
3、仪器减肥法
这也是受了电视广告的诱惑，我花了1000多大洋抗了一台钟丽缇打的广告的减肥仪回家了，按照它那上面说的把什么代表正负级的各个小片往身上帖，然后绑住，设定自己的减肥程序，就开始了，开始还是觉得麻酥酥的，自我感觉还不错，用了几天后我发现了一个大问题，在每天作仪器的2个多小时里，我不能做任何的事情，连电话都不能去接，因为它的那个线缠在我身上，我几乎动弹不得，而且更恐怖的是，如果不小心把那线从身上拽出来了，然后再插回去，我就会被电击一下，太恐怖了，我可不想某一天莫名其妙的死在家里，然后被鉴定死因为"触电身亡"，才试用了一周，应该可以退货吧，我打电话回去，本来温柔的接线员声音一下就生硬起来：不好意思，小姐，我们不退货，可以给您换！我还换哪，这东西在完成了它一周的使命之后被彻底的压在了我的床下，从此沉底了。
4、美容院减肥法
这个…这个…纯属意外，在街上抽奖抽中了，享受一免费项目，我毫不犹豫的选择了减肥
小姐让我脱掉上衣，把一种类似于辣椒素的东西涂在我的手，顿时我就感觉手上火辣辣的，有点受不了，然后就看小姐推过来一个仪器，开始往我身上摁~妈呀，我又一次深刻的感觉到了电流的冲击，接着，便发出了杀猪般的嚎叫…
我几乎是逃出了美容院，第二天，我的手臂便出现了类似被人痛抠之后的状态…
5、节食法
这是我所试过的减肥方法里最有效果的了，然后我得出了结论，除了节食，真的没有其他的能够让体重直线下降的方法了，我用了一个月的时间，早上和中午正常吃饭，晚上不吃东西，一个月的时间瘦了15斤，哇哈哈~~~这是暑假的经历，开学后，很多同学都惊讶于我的转变…
这就是我的减肥经历，现在开始我又继续使用最后的一招减肥方法了，决定持之以恒并且发扬光大，不过我依然期待以胖为美的时刻到来，值得欣慰的是，现在也有很多的人转变了观念，女人还是要有一点肉才好看，呵呵，姐妹们，加油吧，为了实现我们的梦想，超短裙，吊带杉，雄起。
