“我希望你能够留意到你的情绪，有情绪没问题，问题是不要情绪化。”

   “金洋，你知道吗？我就是很容易情绪化的人！”

   “这不是理由，如果你把自己定性为这样的人，那么你潜意识里就很难接受迁善和改变，这对你整合性格是不好。”

   “可我就是做不到怎么办？”

   “这就需要你的意志力了。”

            ……

    这是我一个非常要好的朋友，曾给我做过几次助教，还做过助教团长，很有艺术天份和感召能力，唯一的不足就是她的个性，经常冲动和情绪化。

    想来想去，很想讲一个关于情绪和意志力的故事送给她。

    一个乡下的农民阿土，从来没有出过远门。攒了半辈子的钱，终于参加一个旅游团出了国。国外的一切都是非常新鲜的，关键是，阿土参加的是豪华团，一个人住一个标准间，这让他新奇不已。 

　　早晨，服务生来敲门送早餐时大声说道：“GOODMORNING SIR！” 

　　他愣住了。这是什么意思呢？在自己的家乡，一般陌生的人见面都会问：“您贵姓？” 

　　于是他大声叫道：“我叫阿土！” 

　　如是这般，连着三天，都是那个服务生来敲门，每天都大声说：“GOODMORNING SIR！”而阿土亦大声回道：“我叫阿土！” 但他非常的生气。这个服务生也太笨了，天天问自己叫什么，告诉他又记不住，很烦的。

    终于他忍不住去问导游，“GOODMORNING SIR！”是什么意思，导游告诉了他，天啊！！真是丢脸死了。 阿土反复练习“GOODMORNING SIR！”这个词，以便能体面地应对服务生。 

　　又一天的早晨，服务生照常来敲门，门一开阿土就大声叫道：“GOODMORNING SIR！” 与此同时，服务生叫的是：“我是阿土！” 

其实，人与人交往，常常是意志力与意志力的较量。不是你影响他，就是他影响你，而我们要想成功，一定要培养自己的影响力，只有影响力大的人才可以成为最强者。

    要尽量控制自己的心境。当你到处碰壁，脾气暴躁，甚至想大哭一场时，你要强迫自己在安静的环境中坐下来，尽量使自己的情绪安定下来，然后闭上眼睛，把注意力集中到你当时的感觉上，把它形容出来，如伤心、生气、忧郁……然后再来寻根究底，对症下药。 

　　暂时回避。如果你的情绪坏到极点，让自己原地受惩是自我折磨，而不是解决问题的方法。你不妨去娱乐一下或换个环境，暂时忘却一切，当冷静以后，情绪和理智都趋于正常，再解决问题。 

　　学会自我激励。你无法控制别人的言行，但可以控制自己的情绪，做情绪的主人，运用生活中的某些哲理和明智的思想安慰自己，鼓励自己，树立信心，保持高昂的情绪。 

　　一吐为快。当在找工作遇到困难时要敢于面对面地说出使自己伤心的人或事的真实情况，并说明为什么会有这种感觉。可能的话，你可以直接找与事情有关的人将事说清楚，以理服人。这样会帮助你解除积压在心中的苦恼。

    我们不能控制他人，但我们可以控制自己；我们不能左右天气，但我们可以改变心情。什么样的工作都有不同的问题与压力，与其让这些无法回避的事实破坏你的情绪，毁坏你的工作，还不如正确面对它们，想办法改变自己的态度和行为。事实上，当你真的改变了，你的工作也就变得轻松自在了。 

    控制自己的情绪，学会做情绪的主人，是停止抱怨和伤害的最好良方。

生活在纷繁都市里的职场中人，常常忙得迷失了自我，日复一日的工作，压力难以舒缓。整天生活在混乱、紧张和忧虑的情绪中，难得有一份好心情。大多数人都有过受累于情绪的经历，不良的情绪不仅使你的生活缺少乐趣，也严重影响着你的工作。

    让你出色的能力难以发挥，业绩很难得到提高。似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。 

    许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了”。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。

    还有抱怨，让自己无形中成了情绪的奴隶。所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。

    因为只有你自己才能设置自己的信念，只有自己才能调整自己的心态！