问题：困扰！职场老好人要不要做？

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专家您好，我在单位属于职场老好人类型的人，面对同事交给的工作或是请我帮忙做的事情我都会痛快的答应下来，然后自己加班加点忙到很晚，我很不喜欢自己这种性格，但是我却不会拒绝同事们的请求，因为担心我的拒绝会让大家远离我，我现在不知道该怎么办？是要学会拒绝还是继续做职场里的老好人？