把脉：内查外找

　　内分泌专家说：内分泌系统对人体内的各种新陈代谢起着调节作用。如生长激素和甲状腺激素对生长发育有很大作用；促性腺激素和性激素对生殖及维持男女第二性征起主要作用；胰岛素能调节血糖；醛固酮能调节水、盐平衡；甲状旁腺激素能调节钙、磷平衡。如体内某些平衡被打破，就会造成内分泌失调。内分泌失调病情不同，治疗方法就会有差别，认真深入地分析病情，找准病因才能对症下药。

　　病因1 内外夹击健康告急

　　内环境：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄增长而失调。人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

　　外环境：家庭压力、工作压力、生活压力、过度劳累等，会招致精神过度紧张，这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成急速分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。特别是职场女性的特殊使命——生儿育女，带给身体内分泌的考验尤其巨大，发生功能紊乱的可能性也大大增加。

　　病因2 不良做法助纣为虐

　　乱服避孕药：本来，避孕药是已婚女性用来避孕的，但一些职场女性擅自将其作为战“痘”的武器，或作为除毛的秘方，还有的居然把它当做推迟月经的“法宝”。“乱服避孕药会造成内分泌失调。”医生说，服用避孕药会人为地增加体内雌性激素的水平，服用需遵医嘱，不可乱服乱用。

　　随意人流：人工流产人为地中断了正常的妊娠过程，对体内荷尔蒙平衡的破坏性不言而喻。偶尔为之影响不大，若反复多次施行，必然导致内分泌紊乱。

　　胡乱减肥：虽然肥胖可能影响内分泌系统的正常工作，但胡乱减肥同样危及健康。如减肥时机不当或方法不科学，滥服减肥药可能导致性腺不分泌，严重者还会出现卵巢萎缩及不孕问题。

　　违反人体生物钟：人体内存在着天然的生理节律，这种天然生理节律如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步，医学家形象地称为生物钟。奥妙在于体内形形色色荷尔蒙的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中，都在有规律地增减，使人的生理活动犹如一列火车，按照自身的时间表准确地运行。诸如紧张、劳累、熬夜等都可能干扰生物钟，导致内分泌失调，给美容与健康蒙上阴影。

　　会诊：内养外调

　　“内分泌功能失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌功能失调，中医西医各有侧重，给出了不同处方。同时，对于职场人士来说，内分泌失调是许多人的烦恼，日常自我调养非常重要。

　　内分泌中医调理方法

　　北京当代女子医院妇科专家程海灵指出，内分泌失调是个非常广的概念，很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起的。

　　中医针对内分泌失调主要以中药调理为主，中药可由内而外清除体内代谢淤积，平衡气血，使内分泌系统恢复正常运行。内分泌失调多由作息不规律引起的，因此调节内分泌一要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；二要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，保证体内水分充足；三要适当减压，多进行体育锻炼；四要避免经常熬夜，保证充足的睡眠，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

　　内分泌西医治疗方法

　　第261医院妇产科专家白秀萍主任认为，女性内分泌失调主要表现在体内雌激素、孕激素和雄激素的量不足、过多或比例异常。所以治疗方法就是补充雌激素、孕激素和雄激素，使三种激素的量或比例在正常范围。激素类药物的配伍方案有单雌激素、单孕激素、雌孕激素联合、雌雄激素联合、雌孕雄激素联合。常用的各种避孕药就是雌孕激素复方制剂或单一孕激素制剂。使用途径有口服、肌注、皮贴或皮埋、阴道放置等。根据治疗目的不同，选择不同的方案。性激素治疗是一种医疗措施，需要的女性应咨询妇科医生。女性良好的内分泌状态与各自的生活方式（如合理饮食与适量运动）、心理健康、人际交流和谐、环境因素有关，全社会及女性朋友都应重视妇女的整体保健。

　　内分泌自我养护常识

　　■多吃黄豆：

　　临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加。但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　■少吃快餐：

　　快餐多含饱和脂肪，摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，导致乳癌。

　　■避免熬夜：

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。

　　■坚持运动：

　　有氧运动可将氧气带到全身各部位，加速新陈代谢、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　■热水泡澡：

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。

　　■常做按摩：

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

　　■公益献血：

　　献血不仅是良好的社会公德，还可促进自身代谢能力，定期献血不但不会损害健康，还是维持健康的方法之一。