随着社会、家庭、人际等方面压力的不断增加，睡眠障碍已成为困扰众多职场白领人士的一大问题。一项近期的调查显示，超过七成的职场白领人士晚上入睡有一定困难，四成职场白领人睡眠时间不足6小时。

　　白领普遍入睡困难

　　调查显示，入睡困难已成为职场白领人士的一大困扰。超七成职场人士睡眠不佳，31.6%的白领人士入睡有显著延迟，总是会胡思乱想。入睡时有轻微延迟的白领人士为43.9%，排在第一位。此外，约有四成职场白领的睡眠时间不足6小时，具体数据为39.8%。其中，有1.5%的白领人士睡眠时间仅为3小时左右。

　　睡眠不良影响工作

　　夜间的睡眠情况与人们白天的身体和精神情况有着直接联系。职场白领由于夜间睡眠不稳定，入睡后睡眠质量不高等情况，起床后的身体状态必然会受到一定程度的影响。Mlily梦百合睡眠专家甘琳指出，睡眠对于职场白领非常重要，每位职场人士都应该对自己的睡眠健康情况予以重视。

　　调查显示，“起床后，感到精神不振，还想继续睡，伴有轻微头痛”的职场人士占到了71.8%，成为绝对多数人群。此外，另有10.2%的白领起床后伴有落枕、颈部酸痛、腰部不适的感觉。 　 禾页