四五十岁年龄段的人，是具备最多心血管危险因素的群体 IC供图 图片来源：新闻晚报

　　晚报记者 许沁 报道

　　30岁不到的年轻白领突发心梗，心脏病患病人群正在明显年轻化。记者在由上海市医学会心血分会发起的“世界心脏日”心脑血管健康主题会上了解到，如今，职场的高压环境、紧张气氛、激烈竞争以及复杂人际关系等，成为年轻人突发心脏病甚至猝死的主要诱因。针对不少白领人群频繁加班，往往工作时间比休闲时间多，工作场所比家更重要等现象，专家提倡工作场所要健康，以减少心脏病发病。

　　白领熬夜加班发心梗

　　在一知名商务楼里从事策划的何先生每天承担着不同重大活动的市场企划和组织安排。30岁不到的他自以为年富力强，经常通宵熬夜、加班加点。一天深夜他在加班回家路上，突然感到心脏不适。经诊断竟然是急性心梗发作，所幸就医及时，否则将酿成严重后果……

　　昨天，记者从中山、新华、长海等医院心内科了解到，现在医院接诊的不少年轻心梗病人连30岁都不到。长海医院心内科主任秦永文教授分析说，现代白领每天都处于高压环境中，外出又经常是“以车代步”，久坐不动。而办公室里的紧张竞争气氛、高压工作环境，以及复杂的人际关系等，都可能成为诱发年轻人心脏病突发的“导火线”。

　　据统计，冠心病、心绞痛、心律失常、心肌梗死等心脏病的高发人群以往大多是65至70岁的老年人，而现在，正在明显地出现年轻化趋势，特别是40岁以上的男性和女性，其发病率增速加快。

　　“4050”腹胖男性最危险

　　除了年轻人外，40至55岁的中坚力量也是心血管疾病的高发及高危人群。据分析，这类人往往在事业上已有较高职位，工作压力大，生活又极不规律，不仅应酬多，还有抽烟、酗酒等不良生活习惯，结果血压、血脂和血糖都达到上限，甚至已经超出正常范围。同时他们又很不注重自我保健，甚至根本不认为自己会生病，很少做检查，即使有病也不正规治疗。

　　著名心脏病专家、中华医学会心血管病分会副主任委员葛均波教授还提醒，“腹型肥胖”也会增加患心脏病的危险性。据报道，“腹型肥胖”的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%，腰围肥大的女性患心脏病的概率通常比其他女性要高44%。但目前，真正有“腰围意识”的人并不多，而腰围可能成为一种比体重更好的心脏病风险预测指标。他提醒中年人从开始“发福”的年龄段就应经常关注腰围，及时采取措施控制增长。

　　增加运动改善工作场所

　　针对心脏病的年轻化趋势，专家还认为，不少高糖、高脂、高胆固醇以及高热量等代谢综合征的风险，其实在孩提时代的不良饮食结构中就已经埋下了“祸根”。

　　上海市医学会心血管病分会主任委员、瑞金医院心脏病专家沈卫峰教授说，白领人群工作的时间比休闲的时间多很多，工作场所又是他们生活中比家更重要的地方。其实，工作场所健康最重要的一环就是运动。但要强调的是，工作绝不等于运动。真正的运动应该是很放松、很享受的一件事，在运动中不仅锻炼身体，还精神减压，使身心都处于放松状态。对办公室白领而言，工作时每隔一小时就站起来走走，甚至可多上下几趟楼梯，抽空做个工间操等。

　　此外，预防心血管疾病，40至55岁这个年龄阶段至关重要。每年体检最好做个冠状动脉CT。否则一旦等到症状出现，心脏病可能已经到了很严重的阶段。