记者 顾金华

　　长假结束之际，不少白领还没上班就已经病倒。记者昨天从第十人民医院、瑞金医院等各大医院获悉，长假里前来门诊就医的人群中，不少是疲劳过度、感冒发烧等“长假综合征”的白领。

　　这个国庆长假，张小姐把行程安排得满满的，但外出旅游第三天，张小姐就出现头痛、咳嗽、流鼻涕等感冒症状。为了不影响行程，张小姐简单地吃了点感冒药。但是，昨天回到上海后，张小姐再也坚持不住，只能来到医院治疗。记者了解到，一些外出旅游者因为过度劳累，也被不幸“击倒”。但是，为了不影响行程，患者直至高烧不退、咳嗽不止，才到医院看病，结果普通的上呼吸道感染，因病情拖延小病变大，有的发展成为支气管炎、肺炎。

　　据第十人民医院急诊李医生介绍，最近几天遇到不少类似张小姐这样的感冒患者，出现感冒症状后，自己随便吃点感冒药，发烧、鼻塞等症状是消失了，但是咳嗽却一直好不了，于是患者反复自行服用止咳药、抗生素等。

　　瑞金医院门诊王医生介绍说，长假里因为没有了平日的工作生活压力，人们外出旅游、聚朋会友、通宵娱乐、赴宴较多，打乱了原来的生活规律和作息时间，持续几天后，身体必然会出现一些不适的症状。以呼吸系统、消化系统和心脑血管疾病占多数，主要表现就是一个人的精神状况，不是很好，头痛疲劳，眼睛胀痛，甚至出现消化不良。

　　第十人民医院胃肠科主任刘占举建议，从今天起，应从休闲状态中走出来。紧张时听听音乐，按摩散步调整好睡眠，以及适当的运动带动胃口，都能够很好地帮助患者尽快走出“节后综合征”。上班后，应尽量避免立即进行高强度工作以及剧烈运动。当然，对于已经患上节后综合征的，应该尽早到正规医院就诊。