近日，刚刚宣布退役的李小鹏对话著名心理学家陶思璇谈到，如何从职业运动员转型为“普通人”？李小鹏对于压力问题深有感慨：“今天的运动员除了竞技压力之外，也面临很多‘非竞技压力’，找对合适的减压方法也很重要。”小鹏还与大家分享了他的独家减压秘诀——嚼口香糖。“我的几个好朋友包括我自己在内，都有随身携带口香糖的习惯。遇到压力嚼一嚼，会感觉舒缓很多。”

　　一向对大众压力问题有所研究的著名心理学家陶思璇讲到，奥运之后，世界杯和亚运会的相继举行再次使运动员成为大家关注的焦点。实际上，常人和运动员一样，都需要正视自己的压力和紧张情绪，要学会调适心情，生活才能轻松而游刃有余。她透露，咀嚼口香糖等减压方法已不仅局限于运动员。而咀嚼口香糖能够增强α脑波，降低唾液皮质醇水平的这一科学机理也已经被越来越多的人所接受，“咀嚼减压”已经成为公开的秘密。

　　陶思璇补充说，“白领群体面临的多是‘生活中的小压力’，咀嚼是很有效的辅助减压方法。电视直播中经常看到运动员和教练员嚼口香糖的画面，包括世界杯比赛中范德萨、卡恩等老牌门将热衷于嚼口香糖，其实都是有科学根据的，普通人也可以模仿。”

　　信息时报记者 李莉 实习生 王姗姗