类别： 休闲娱乐 时间： 2009-10-26 来源：凤凰网
标签：小蛮腰 腹部 小编 腰围 小技巧
别忘了穿上高跟鞋
9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。
运动抬起肩膀时呼气
10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。
