精力充沛活动派
三、精力充沛活动派
个性活泼又朝气，最喜欢在阳光下挥晒汗水，比起节食，更喜欢利用运动来消耗热量，但只要热诚用尽，就容易松懈下来。
发胖原因：肌肉散不去，肥肉一直来
对于体力相当有自信，但因为长时间的运动，经常不知不觉的就摄取了过量的淀粉，让肌肉外围一点一滴地累积脂肪。
瘦身绝招
生活饮食篇
●不能一次吃太多，少量多餐，每餐隔4小时以上，吃六分饱就好，运动期间摄取大量水分，避免活动后的大吃大喝
●认真的狗儿，就算看不出立即的效果，也会继续，但小心认真过头，丧失持久力哦
运动篇 紧实肌肉，修饰线条
★ 青筋锻炼运动，重复10次
1、跪坐床上，头朝下，两手伸直往前，拉长腰部后方肌肉；
2、吸气，头抬高身体往前，双脚抬高，慢慢吐气回到动作1。
现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦恼不已，其中有很多是因为生活习惯的问题所造成的呢！今天就针对各种发胖原因为大家整理了不同的减肥方法，赶紧行动起来，消除脂肪吧！
