时间: 2010-08-27 来源:YOKA社区网
关键字:心灵美容 职场调节
让心与灵魂休息的好机会
曾有人提出“抽屉理论”,让人把不同角色,放进不同抽屉。例如,进入办公室,就打开专业的抽屉。回到家,就打开爱与温柔的抽屉。打开这个,就关上那个,减少彼此的干扰。
1、在办公室里,打开专业的抽屉
秘诀一 深呼吸,善用“瞬间暂停”小技巧
善用“瞬间暂停”的技巧,控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下,或在洗手间呆一会,都是让心与灵魂休息的好机会。
情绪来时,吸口气,专心想如何理性保护自己