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月底减压私房招 打开OL情绪抽屉
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时间: 2010-08-27 来源:YOKA社区网

关键字:心灵美容 职场调节

曾有人提出“抽屉理论”,让人把不同角色,放进不同抽屉。”《心灵美容,放轻松》的作者珍妮佛-罗顿建议,这是一个后援部队,一个安全的地方,让你抒发情绪,或是和朋友一起学习新事物。

让心与灵魂休息的好机会

  曾有人提出“抽屉理论”,让人把不同角色,放进不同抽屉。例如,进入办公室,就打开专业的抽屉。回到家,就打开爱与温柔的抽屉。打开这个,就关上那个,减少彼此的干扰。

  1、在办公室里,打开专业的抽屉

  秘诀一 深呼吸,善用“瞬间暂停”小技巧

  善用“瞬间暂停”的技巧,控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下,或在洗手间呆一会,都是让心与灵魂休息的好机会。

情绪来时,吸口气,专心想如何理性保护自己

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