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月底减压私房招 打开OL情绪抽屉
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时间: 2010-08-27 来源:YOKA社区网

关键字:心灵美容 职场调节

曾有人提出“抽屉理论”,让人把不同角色,放进不同抽屉。”《心灵美容,放轻松》的作者珍妮佛-罗顿建议,这是一个后援部队,一个安全的地方,让你抒发情绪,或是和朋友一起学习新事物。

  3、别忘记,自己的抽屉!

  秘诀一 打开自己的潘朵拉盒子

  辛苦忙碌的女性,别忘了独处时,适时地打开自己的潘朵拉盒,了解自己的真实情绪,不再压抑或隐瞒!

  秘诀二 随时把情绪写下来

  如果情绪常累积到一个程度,无法处理和面对,不妨准备一个笔记本,随时把情绪写下来。

这是一个后援部队,一个安全的地方

  秘诀三 打橘子禅

  专心想橘子,让思绪慢慢缓下来。模拟成橘子的感觉,也会忘记原本的情绪,达到抽离和转移的目的。当然,苹果、香蕉跟凤梨禅也可以!

  秘诀四 Women’s Talk也很健康

  “和几个朋友有个约定,定期聚会且在日常生活中彼此关照。”《心灵美容,放轻松》的作者珍妮佛-罗顿建议,这是一个后援部队,一个安全的地方,让你抒发情绪,或是和朋友一起学习新事物。

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