升高活力荷尔蒙
身处经济低谷期的企业高管，能否利用现代科学减压法来缓压？
人众人教育集团总裁杜葵最近和摩托罗拉的精英们做了一个游戏：请这些企业高层管理者们站在一堵20米长、2米高，并嵌有摩托罗拉LOGO的纸模巨墙前，让他们亲手抽出一块块“墙砖”,在那些“砖”上，贴着的是他们认为“现在最严重、最急需解决的压力问题”的标签，当那些重要的“砖”被抽出1/3 后，“摩托罗拉墙”也因无法支撑而轰然倒地。
杜葵告诉正滑入低谷的摩托罗拉的精英们：“这是一个寓言”。杜葵要让他们了解到当“压力”过多、过大时，就要警惕自身的崩溃随时会到来。
实际上，杜葵两年前就开始向那些企业高管们推销一种叫HeartMath的减压疗法，现在使用HeartMath的，不仅有摩托罗拉公司，还包括惠普、壳牌和波音等跨国公司的高管们。
HeartMath是美国心理研究院院长达克 · 丘仁教授在近20年的研究成果基础上，开发的基于压力与心脏机能关联的系列压力管理系统和培训方法。与国内众多的压力管理培训不同的是，HeartMath压力管理解决方案提供了一套全新的计算机管理系统，它通过一个连在手指或耳朵上的简单的传感器，让人可以通过计算机屏幕直接看到自己当前的压力状态。HeartMath减压法在电生物测试后的效果显示：“压力荷尔蒙（Corticosterone）”皮质醇明显降低，“活力荷尔蒙（DHEA）”明显升高。
以跆拳道摆脱压抑
排解压力需要找突破点，在生理上被称为“情感排泄”，那么高管该如何找到突破点？
"最好的办法，就是高管减少对自身的过分关注，多培养一些兴趣爱好，丰富的活动也可以帮助尽快脱离不安，摆脱压抑。"张晓星表示。
在当下严峻的经济形势下，没有任何一个行业或企业可以肯定自己是“危机绝缘体”，而即使对于冲击并不大的医疗行业来说，仍然需要谨慎以对。国内规模最大的口腔连锁医疗机构—佳美口腔医疗集团董事长刘佳认为，自己处于“居安思危”，他并不相信自己的行业能够完全不受影响，最大原因是自己如果要想继续扩大“地盘”，那些VC、PE的合作伙伴正在“银根缩紧”。不过，他表示自己仍然会隔三差五地去骑马。刘佳很注重保持好自己的抗压能力。
实际上，骑马必然要集中心思，从医学角度看，这完全可以降低肾上腺受体的敏感性刺激，从而达到缓解压力效果。不过和户外的骑马相比，立佰趣（中国）控股有限公司CEO陈晓峰发现，自己熟练已久的跆拳道，此刻正好运用于减压。
陈晓峰领导的立佰趣是一家专注于利用指纹识别技术，并指供支付解决方案的专业运营商和系统提供商，联想和鼎辉等VC共同向其投资3000万美金，意图将其抬上云端。不过起步于2006年的指付通业务（PayByFinger），正遇金融危机，来自股东层的压力却不会变小，因此在目前赢利微薄的时期，陈晓峰显然要承受市场和董事会的双重压力。不过，曾经是跆拳道黑带三段的陈晓峰并不想沉默于压力之中。
陈晓峰也深知他手下的高层管理群同样忍受着压力，不过好在这些人 大多是自己过去的跆拳道学友，这样可以选择时机一起去跆拳道练习场。
上海传奇跆拳道馆馆长宋奇表示：“职业高管工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。”
立佰趣市场部高级经理陈佳立过去是陈晓峰的跆拳道学弟，他告诉《经理人》：“公司中很难有人是陈总的跆拳道对手，每次对击后，老板第二天的工作精神就特别充足。”
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