英才网联与搜狐就业频道近期共同推出的“您是否遭遇职场冷暴力?”调查显示,七成以上的职场人曾遭受过职场冷暴力。
职场冷暴力主要表现在哪些方面?调查显示,选择“工作量的突然变化”和“故意刁难,不配合”的比例最高,分别占到49%和42%;另外,“无中生有,恶意攻击”、“冷嘲热讽、刻意打击”也成为冷暴力的体现,均为35%的比例。
不难看出,不少白领正在冷暴力中备受煎熬:上司不留情面地否定你,边缘化你;同事对你不理不睬,无缘无故疏远你……
数据显示,50%的调查参与者将冷暴力的主要来源归为其所在部门的上级主管;另有21%的调查参与者将冷暴力来源归于本部门同事;其他部门的主管成为冷暴力的第三来源,占8%比例。
面对冷暴力,“忍耐并调整心态”、“跳槽,另谋高就”成为多数人的选择,分别占到32%和31%;19%的调查参与者表示,会积极采取交流沟通的途径尽量去化解;10%的调查参与者表示,会选择“针锋相对,以冷制冷”;6%的人选择“就当没发生过”。
不过,专家建议,一味忍让并非良策,尤其是对上司的冷暴力,应该及时勇敢地说“不”。建议从以下几点做起:首先多跟同事和主管进行沟通,有问题及时解决;其次,一旦遭遇到职场冷暴力,要多反思自己的不当之处,积极寻求解决的办法;其三,增强自身“免疫力”,凡事不要太较真,培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性。如果实在不堪忍受,换个东家也没什么大不了的,千万别让一时的冷暴力摧毁自己的自信和前程。
[名词解释]
何谓职场冷暴力
一般指上司或同事等用非暴力的方式刺激对方,致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至停止日常工作等刺激,使人心理上压抑、郁闷,身体的免疫、代谢等功能受到损害,从而带来各种疾病和心理障碍。