英才网联与搜狐就业频道近期共同推出的“您是否遭遇职场冷暴力？”调查显示，七成以上的职场人曾遭受过职场冷暴力。

　　职场冷暴力主要表现在哪些方面？调查显示，选择“工作量的突然变化”和“故意刁难，不配合”的比例最高，分别占到49%和42%；另外，“无中生有，恶意攻击”、“冷嘲热讽、刻意打击”也成为冷暴力的体现，均为35%的比例。

　　不难看出，不少白领正在冷暴力中备受煎熬：上司不留情面地否定你，边缘化你；同事对你不理不睬，无缘无故疏远你……

　　数据显示，50%的调查参与者将冷暴力的主要来源归为其所在部门的上级主管；另有21%的调查参与者将冷暴力来源归于本部门同事；其他部门的主管成为冷暴力的第三来源，占8%比例。

　　面对冷暴力，“忍耐并调整心态”、“跳槽，另谋高就”成为多数人的选择，分别占到32%和31%；19%的调查参与者表示，会积极采取交流沟通的途径尽量去化解；10%的调查参与者表示，会选择“针锋相对，以冷制冷”；6%的人选择“就当没发生过”。

　　不过，专家建议，一味忍让并非良策，尤其是对上司的冷暴力，应该及时勇敢地说“不”。建议从以下几点做起：首先多跟同事和主管进行沟通，有问题及时解决；其次，一旦遭遇到职场冷暴力，要多反思自己的不当之处，积极寻求解决的办法；其三，增强自身“免疫力”，凡事不要太较真，培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性。如果实在不堪忍受，换个东家也没什么大不了的，千万别让一时的冷暴力摧毁自己的自信和前程。

　　[名词解释]

　　何谓职场冷暴力

　　一般指上司或同事等用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至停止日常工作等刺激，使人心理上压抑、郁闷，身体的免疫、代谢等功能受到损害，从而带来各种疾病和心理障碍。