二是来自社会环境的压力，我们的社会对企业家的期望过多。现在有些企业家总是很忙，忙在哪里？不是忙在企业里，而是忙在社会应酬方面。很多企业家的名片上都印着一串头衔，这就是说，很多会议他都要参加，很多场合他都要到场，这实际上是人为加重了企业家的负担。社会应该给企业家尽力创造一个宽松的环境，不要再给企业家施加压力，这其中就包括不要给企业家太多分外的职务。企业家把企业做好就很了不起了，不要期望企业家成为完人，要求他们面面俱到，任何方面都很优秀是不可能的。
三、企业家健康管理与养生之道
健康是最有价值的财富，只有企业家的健康，才会有企业的健康发展，对于企业家的健康管理与养生来说，关键在于“和谐平衡”，养成良好的习惯，在心理与生理、工作与生活、防病与治病、知识与习惯、营养与运动、肉食与素食、主食与副食等等方面都能做到“以我为主”，“有主有从”，“和谐共生”。
一是养心。“生态引导心态，心态决定健康”是养生真理，财富再多不过身外之物，自己与家人皆身心健康，才是最大的财富。对于企业家来说，需要有一颗平常心，有颗感恩的心，得意坦然，失意自然。正如洪昭光所说：“春风得意时助人为乐；比上不足时知足常乐；身处逆境时自得其乐”。“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点”。 为了心理健康，可以请教高校心理系的专家，或者求助于心理咨询公司；也可以参加一些思维模式方面的训练或拓展性的训练（对于企业家的培训，不仅是财务、管理、物流等方面的“硬培训”等，还需像心理培训这样的“软培训”），强调一种平衡的概念，成功不是说钱赚得多，事业搞得好，还有很多其他方面的因素需要平衡，比如家庭生活、人际关系、心灵感受等等；同时要学会控制情绪，学会示弱，善于把自己真实的一面表达出来，郁闷生气是健康的最大杀手。
二是健身。打太极、冬泳、爬山、跑步等等都是有效的健身方式，对于企业家来说，要加强体育锻炼或散步，因为体育锻炼对身心都有好处，出汗可带走一部分心理压力，给自己强行规定一个健身计划，并严格执行。
三是饮食。病从口入。对于企业家来说，需要成健康的饮食习惯，不要过度追求“美味”，对浓茶、咖啡、酒等都要适度，一方面要吃好主食，另一方面要增添一些养生和增强免疫力的食品，可聘请专业的营养师或营养顾问。如何吃好？洪昭光建议：1袋牛奶或豆浆；5-8两主食；3份蛋白食物；另有四句话：粗细粮搭配；不甜不咸；每顿坚持八分饱；特别是蔬果生吃，非常重要。同时唱好“八字歌”：日行8000步（运动），睡好8小时（休息），吃限八分饱（有余），日饮8杯水（流通）。
四是养神。企业家需要通过“养神”来健全企业的管理制度和接班人体制，通过授权和分工，积极休闲，多参与一些有益于身心的各类社会公益、心理培训、体检、娱乐活动、锻炼等多形式的活动，让自己做到“昨天不后悔，今天不生气，明天不担心”，进而带动企业的健康成长。
总之，企业家的健康管理与养生需要引起社会和企业家个人的重视，作为政府和相关部门，需要构建相应的公共服务平台，做到事前控制；作为企业家，需要强化健康管理域养生之道，与企业一道健康成长，基业长青。
