类别： 人力资源 时间： 2010-03-25 来源：中国总裁培训网
标签：压力管理
张怀：人到中年要对健康问题“小题大做”
健康，乃人之根本，但却也是我们最容易忽视的东西，作为职业讲师一族，更是长期与坐、站为伍，很多慢性疾病、腰肌劳损等问题很容易找上身，这是我们应该时刻要小心的。
人到中年，各种压力接踵而至，加班、对付客户，各种挑战，企业家、职业人士莫不如此，忽视健康、透支健康，似乎成交家常便饭，人们要高效率，高效益、却往往忽视了个人的有效管理、极有可能造成健康每况愈下，有些朋友太忙，很少回家，家庭自顾不暇，家庭本应是缓解健康问题的港湾，却没有起到应有的支持作用。
最近去到某外资企业，那个企业的员工一年都绝少休息，自然春节有一点休息，人们都是顶着疲惫的身躯在劳动，工作，老板告诉我，他们这个行业就这个特点，顾客为大，没有办法。
我个人以为，如果作为35岁以下的年轻人，精力旺盛，工作多一点，休息少一点，是比较合理的，如果超过35岁，人的体力就开始下降了，最近在青岛遇到一个姓李的老师，73年的，个头很高大，但他自己却说外强中干，上2天课程必须休息3天，其实作为职业讲师，我们都清楚这个职业确实是很有挑战性的，我们自己也每有这种感受，有时候，1天的课程下来，就觉得有些吃不消，嗓子受不了，最近常有这种情况，一出们，就要准备顶着上5-6天的，这时候对自己的身体与嗓子便是一个很大的考验。
讲师是一门需要高投入、无论是体力与智力的行业，所以对讲师的身体条件要求尤其很高，我们都需要高度重视自我的健康管理，最好每年至少体检一次，对已经暴露的问题，必须“小题大做”，予以高度重视，该停下来，就要停下来，课可以适当少讲点，我是不太主张一个月上太多课，有些老师每个月要上20天以上，我看这种方式不太可取，当然你的身体超级棒例外。
