职场男性压力过大如何解压

　　有句歌词唱到说，“爱拼才会赢”，但在号称男性天下的职场，拼搏中总难免压力与挫折。一份针对职场男性的调查显示，月薪超过8000元的职场人士中，对薪酬的满意度明显提升，对压力的感知不那么敏感，与此同时，也有三分之一的男性曾因工作压力大而黯然泪下。

　　近五成职场男性感觉有压力

　　受到传统社会角色的定位，男性承担的压力往往大于女性。智联招聘一份6000名职场男性参与的调查中，近五成人表示工作、生活中压力较大。

　　43.1%的受调查者认为，压力较大难以承受；50.2%的受调查者表示有压力，但还可以接受；各年龄段的受调查者中，41-50岁的男性压力感最大，55.6%的人表示有压力。

　　调查显示，一半男性表示主要压力来自工作，一半则表示生活带来的压力最大。职场分析人士认为，职场竞争和日常生活中，心态调整尤为重要，职场人士要学会消解负面情绪的影响，树立清晰的职业目标，稳当把握好工作重心的同时，正确面对生活压力，不急不躁做好两方面的平衡。

　　调查中，感到“经济压力比较大”的职场男性达53.6%，认为经济压力“一般，还可以承受”的达41.7%。数据显示，月收入超过8000元的职场男性，对经济压力的感知明显减少，收入在8000至10000元的职场男性中，15.2%的人对经济压力没什么感觉，月收入过万的人中，四分之一的人对经济压力没什么感觉。

　　尽管如此，月收入上万元的职场男性中，仍有30.1%的人表示经济压力“难以承受”。这表明，收入达到一定高度后，生活需求相应增加，经济压力也随之放大。

　　职场分析人士表示，量入为出是调节经济压力的基本原则。有心的职场男性应有自己的理财规划，有效把握日常主要的支出项目，积累一定财富后适当选择理财产品，逐步学会打理自己的财务。

　　6成职场男性 渴望收入翻一番

　　薪酬满意度一项的调查中，七成多职场男性对薪酬不大满意，仅有不足三成的职场男性认为，目前薪酬还能够接受。

　　秘笈一：扔掉“受害人心态”

　　发现自己不受老板偏爱，然后就自怨自艾，觉得老板不够慧眼识珠，甚至因此愤世嫉俗、自暴自弃？

　　抛开这种不成熟的想法吧！就算你真的是被伤害的可怜兮兮的小白兔，也要明白职场是弱肉强食的丛林。对于有“受害人”心态的人，刚开始会有人同情，但久而久之就不会再有人同情甚至帮助他，谁喜欢逢人便说“阿毛丢了”的祥林嫂呢?只有正面应对挫折，才能克服挫折。

　　秘笈二：学会危机公关

　　2009年6月2 日，明星周杰驾车发生交通事故，虽然事发后他迅速报警，但其后不露面不道歉的态度激起民愤，网友遂叫他“周逃逃”。周杰在博客中这样回应：“请问你们哪位是亲眼所见的当事人啊?还不是以讹传讹、添油加醋道听途说的啊?难道这都是弱势群体的特点和风格吗?请别忘记我也同样是受害者。”“如果是周杰当场死亡呢?请问有人同情吗?”

　　要知道，大众同情的一定是弱势群体。不了解内情的情况下看到两个女人吵架，你是同情哭的那个，还是同情破口大骂的那个？

　　秘笈三：表现得像个成功者

　　业绩不可能一直都是上涨的，但是要学会聪明的为业绩下滑找到合理的理由。比如石油相关的利润率下滑，就摆出原有涨价的数据和各大竞争对手公司给出的极度业绩报表，告诉你的老板，你的业绩下滑，但是仍然是同行业里业绩最好的那一个。